trening jak

no bo co może być ciekawego niby. u mnie też nie ma nic ciekawego. czasem se wrzucę foto i tyle, tak to dziennik jak każdy inny, dieta trening dieta trening

co w Polsce jestem to regularnie na trening %-), tutaj to tyle co na łapki czy worek, w Polsce 2 lata, ale tego sie nie zapomina, jak wróciłem 1 raz z uk do pl na trening to trener pytał czy coś trenuje, bo wygląda zayebiscie :-D

e tam, zaraz przestało ;d powiem ci, ze przez jakis czas miotło niezle, przegiąłem na pewno, ale jak poszedłem na trening to wystarczył solidny trening by to unormowac ;)

Teraz taka historia ze Jay Cutler lecieli z Colemanem 12h samolotem niewiem czy pokazy czy zawody wyladowali Coleman ze trening chce zrobic ze musza siłke znalezc xD a Jay ze po 12h lotu na takim zmeczeniu ??????????????? znalezli siłke Jay ze lekki trening ?łapy albo cos ? Coleman ;Nogi xD Jay do niego czy zwariował na takiem zmeczeniu po 12h ? [...]

ostatnio gadałem z typkiem co jezdzi na tirach to mial nawet siłke na tirze tu jakas ławka z czegos tam tu jakies hantle i jak byl w trasie to mogl robic taki prowizoryczny trening ze byl w trasie i miał np 2-3 dni postoju to sobie robil trening na naczepie mi tam pokazywał fotki xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-24 00:16:07

[...] tylko.czasem troche ruchu typu bieganie czy pilka nożna i chce wrocic do zabawy ale nie pod siłownię tylko wiesz kondycja,.sprawność, odtluszczenie i jak to teraz zrobic wiesz diete bede trzymal cos tam w domu trening domatora, ale jak bede chudl to szkapa wsię ch** jak ja nie mam juz tak miesni k***a jak sie mialo na reudkcji ćwicząc na silce xd

[...] %-) https://4f.com.pl/koszulka-polo-meska-tsm302-granat.html 60 zl to skromnie mialem wieksze plany jakas koszulka jescze bezrekawnik i byc moze jakies ciuchy z Pitbulla na trening ale kupiłem tylko polo %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-06-08 17:58:01 aja dzis byłem w galeriach.k***a ch** już na to kłade.mam poprostu wyp******one.nigdy [...]

he he ja właśnie się wynoszę z domu na trening %-) o właśnie, mam zaj**isty pomysł na deser%) chyba%-) jak zmiksuję 2 jogurty greckie te high protein/low fat z ugotowanym ryżem, żelatyną i truskawkami to da radę to jeść? + ew posłodzę %-) kurrrwa u mnie to jest przej**ane jak nie jestem w wwa, bo w "moim pokoju" na rozkładanym łóżku obok matka [...]

[...] jak można długo spać Ja teraz chcę trochę odespać tą pracę, bo wstawanie o 4 nad ranem (po ok. 4h snu) mnie powoli zabijało z dnia na dzień, a tu trzeba było jeszcze zrobić trening i dobić interwałami. Czasem byłam tak wykończona, że przysypiałam w drodze na siłownię. Takie wstawanie dzień w dzień i nie lekka praca, przez kilka tygodni dało mi [...]

[...] w mieście jest taka siłka, której właścicielem jest taki Bartek. I on ma podopieczną, która schudła 30kg bez jego 'pomocy', a potem do niego przyszła, on dał jej wspaniały trening, przytyła już 25kg, ale jest zachwycona z jego pomocy, ale "to wszystko woda" i "zrzuci to tak samo szybko jak przytyła". A jak ktoś powie złe słowo na typa, to od [...]

"ja rozumiem ze ktos pierwszy raz na zawodach odczuwa strach, tak samo jak kiedyś pierwszy raz kazdy z was przyszedł na te sale na trening i powiedział: 'o k***a jap******e' " "taka podstawowa akcja: tylny prosty, przedni sierp i tylny low kick, ćwiczcie sobie kiedy tylko mozecie np jak was stara wywala z tym no.. jamnikiem wieczorem to gdzies w [...]

[...] na recepcji bo laski sie zmieniaja ze ciezko by zliczyc ile ich juz bylo w ciagu tych powiedzmy 3 lat xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-09 21:08:15 Jak ty wszystko pamiętasz xD A pamiętasz kogos takiego jak " mleko " od nas ze spamu chyba Staminka nick przypomniałem se go akurat jakos pamietam z nim sie zgadalem na trening kiedys heh

Ostatnio malo roboty malo zamówień kiero mowi ze dzisiaj chyba wcześniej skonczymy lipa.. bo styczen.malo.godzin i tak jak.od 7 start Jak skoncze wcześniej jak po 6 godixnach to robie dzisiaj drugi trening xd

[...] piateczek, mam tak metabolizm rozszalony ze non sto.głodny chodze az boje sie kalorie uciąć aktualnie 3300 od 2.5 tygodni jak zacząłem jeac " zdrowo " i ćwiczyć, w sobote trening sw moze wpasnie taki ziomek przekrojowy jiu jitsu, kick.boxing cwiczyl taka chuliganka, poćwiczyć sie doczekac nie mogw a jak nie to zostaje mi ten od muya thay ale [...]

a powaznie w głowie mentlik jak choy jedyne co wiem to ze chce isc jutro na trening xD%-) FBW jak debesciak a nie jakas popierdółka %-) napinka w lato bedzie jak na filmie ponizej pokaz siły hehe %-) dobra muza w tle taka bojowa hehe%-) https://www.youtube.com/watch?v=-Iu0pvZP-dM Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-28 19:44:46 Zmieniony przez [...]

No wtedy była inna gadka, cały dzień wolny było co robić dziewczyna, trening te sprawy a teraz nie ma motywacji więc jak raz jakiś czas biorę 1 zmianę bo mi potrzebne to nie umiem uznać normalnie jak ciągle drugie zmiany, i chodzę jak zombie xd

ja zwykle najbardziej glodna jestem w dzien jak nie trenuje, bo jak mam trening to za bardzo nie mam checi jeść

u mnie będzie ukrop, wczoraj jak biegałam to była tragedia, nie zrobiłam nawet 5km a zatrzymałam się chyba z 4 razy, bo czułam się już niepewnie na nogach za to teraz tak się najadłam, ze nie wiem jak ja na trening pójde...%-)

a co za problem kawę piję z przymusu, bo jak wstaję na trening 5:30 to się jeszcze nie czuję jak człowiek%-) a dwie herbaty to standardowo do każdego posiłku idą

[...] tekstami powiedziała, że jak będę wychodziła to mam na nią nie czekać w recepcji gdyby akurat wyszła (zapalić%-)) tylko rzucić kluczyk na ladę i iść. No to skończyłam trening, wychodzę, patrzę, nie mam jej w recepcji, to rzucam na ladę i wychodzę z budynku. Przeszłam ze 200m max, szukam po kieszeniach swoich kluczy do mieszkania... \-) [...]